Marikas Flow: “Låt kroppen tala – Mindfulness genom dans”
Omfamna rörelser och inre lugn med Marikas unika danskoncept med Mediyoga
Marikas Flow presenterar “Låt Kroppen Tala” – en helt ny koncept till mindfulness genom dans och MediYoga. Skapat av Marika Hanson, detta koncept erbjuder en djupgående väg till självläkning och inre utforskning genom dansens konst.
Mindfulness genom rörelse
“Låt Kroppen Tala” är en fusion av dynamiska dansmoment och MediYoga-principer. Detta unika sammanflätande skapar en plattform för deltagarna att utforska sitt inre landskap genom rörelse. Deltagarna uppmuntras att lyssna inåt och låta kroppens naturliga rörelser guida dem till medveten närvaro. Varje steg och vridning blir en form av meditation, som reflekterar över nuvarande känslor, minnen och förhoppningar.
Hälsobringande effekter av dans
Forskning visar att dans kan vara ett effektivt verktyg för att främja psykiskt välbefinnande. Genom att integrera mindfulness i dansen kan deltagare:
- Utveckla ökad kroppsmedvetenhet och närvaro.
- Minska stress och ångest genom att främja avslappning.
- Stärka känslan av samhörighet och socialt välbefinnande.
Kontinuerlig utveckling och lärande
Marika bjuder in gästlärare, vilket berikar klassen med nya perspektiv och tekniker. Detta ger deltagarna möjlighet att kontinuerligt utvecklas och utforska nya dimensioner av mindfulness genom dans.
Fördelar med att delta
Deltagarna i “Låt Kroppen Tala” får chansen att:
- Förstärka sambandet mellan kropp och sinne.
- Öka självkänsla och självmedvetenhet.
- Uppleva gemenskap och uppskatta varje persons unika rörelser.
Sammanfattning
“Låt Kroppen Tala” är mer än bara en dansklass – det är en resa mot självupptäckt och inre frid, där dansen blir en kanal för att förena fysisk och medveten närvaro. Välkommen till Marikas Flow – Upplev dans som livsstil. Det handlar om att utforska din inre värld genom rörelse, att ta fram det vackra, det mindre vackra, det osedda, lekfullheten, glädjen och även de sårade delarna av dig själv, allt i en trygg och stöttande miljö.
Vi dansar utan fasta koreografier, utan förutbestämda steg. Istället föds varje rörelse i stunden, och även om det kan kännas som om det är koreograferat, är det din inre kreativitet och ledares inspiration som leder vägen.
Välkommen till vår gemenskap
Vi välkomnar dig att dansa med oss utan att döma, utan att anstränga dig. Fokus ligger inåt, på att upptäcka och utforska dig själv genom dansen. Det är en resa av självupptäckt och självacceptans.
För Marika själv är det en livsstil att dansa och mår bra.
Varmt välkommen till vår gemenskap!